Hemos estado haciendo una dinámica educativa hablando sobre
los antecedentes del consumo y las
recaídas. El resultado es esta pizarra llena de ideas:
Para los que no
entendáis la letra:
- Tomo medicación de más o dejo de tomarla.
- Pienso en consumir continuamente y que me va a
aliviar.
- Siento como que me falta “algo” que mi vida no es
plena.
- Tengo una actitud negativa hacia todo (incluida la
abstinencia), discuto sin motivo, me dan ataques de ira.
- No encuentro mi sitio. Sentimientos de tristeza,
apatía, depresión.
- Cambio mi rutina, desorden en la alimentación y en los
horarios.
- Dejo de tomarme en serio mis responsabilidades.
Descuido mi trabajo.
- Me encierro en mí mismo. Nerviosismo.
- Cambios bruscos de humor. Euforia repentina.
- Aparece el autoengaño, pienso que voy a controlar con
el consumo, busco excusas para consumir, “mañana lo dejo”…
- Piensas en cambiar una droga por otra (alcohol,
medicación, cocaína).
- Comienzo a frecuentar lugares y amistades relacionadas
con el consumo.
- Miento más.
- No sé qué hacer, el aburrimiento me puede o tengo
episodios de hiperactividad (intento hacerlo todo a la vez).
- Fumo más.
Lo dejamos
aquí por si le sirve a alguien o para nosotros mismos en un futuro, para que
estemos alerta.
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