Excepciones al Consumo

     Hoy en el grupo que tenemos todas las semanas de trabajo con los profesionales hemos reflexionado sobre las excepciones al consumo (esos periodos de tiempo durante los que no hemos consumido drogas por voluntad propia).

     De manera individual y, más tarde, en pequeños grupos hemos comentado el tiempo que logramos estar abstinentes, cómo lo conseguimos y en qué cosas notamos diferencias con respecto a los periodos de consumo.

     Aquí os dejamos un resumen de lo que hemos concluido al final de la sesión. Esperamos os haga reflexionar también a vosotros que nos visitáis y nos dejáis vuestros mensajes de apoyo.

EXCEPCIONES AL CONSUMO

¿Cómo lo conseguimos?

• Con fuerza de voluntad y autosuperación.
• Con apoyos: de familia, pareja, amigos.
• No entrando en bares o lugares de consumo.
• Cambiando las compañías, amistades y hábitos.
• Trabajando.
• Cuidando los horarios y la higiene.
• Con ayuda externa: centros, tratamiento, etc.
• Planteando metas a corto y largo plazo.
• Entretenido / ocupado: con familia / con hobbies:
• Ir a la playa / camping
• Pescar / golf / bailar / cantar / pintar
• Pasear / deporte
• Escuchar música
• Con mi mascota
• Mi hice socio de la biblioteca

¿En qué era diferente?

• Más tranquilo / más centrado / más organizado.
• Mayor claridad de pensamiento.
• Sin discusiones familiares.
• Mejor humor.
• Mejor físicamente.
• Recuperé las relaciones familiares.
• Mejor rendimiento laboral.
• Me cuido, me respeto y me respetan.
• Disfruto / vuelvo a sentir / vuelvo a querer.
• A más tiempo de no consumo menos me cuesta decir que no.